叶晨示范了各种俯卧撑做法。

    而且还有各种波比跳。

    深蹲。

    ……

    叶晨也不知道自己做了多少个。

    反正还在承受范围内。

    听到很多弹幕让他别做了，才停下来。

    他长舒一口气，“这些都比较简单，你们做的时候姿势要准确，每一种姿势，需要用到的肌肉都会有所不同。

    但切记，不要过度运动，容易造成横纹肌溶解。

    你们刚开始，暂时就先标准俯卧撑，深蹲，波比跳做个五组，一组嘛，二十个就行了。

    千万别做完五组还勉强自己，要适当让肌肉放松，休息。”

    当然，叶晨这么懒得人，怎么可能随意做这么多运动。

    还不是为了越来越多的新观众。

    要不表现一下，这些人都不知道这个直播间在干什么。

    他接着施展出咏春咏春八手。

    刚猛的力道，凌厉的攻势，快到几乎看不清的连招。

    拳风像是打出了音爆。

    不敢想象，这快速而又爆发力的攻击打在人身上，会是怎样一番景象。

    引得观众们兴奋“嗷嗷”乱叫。

    叶晨，“看到没，你们只要跟着我练习，总有一天，你们也会赶上我。

    这才是国术应该有的样子，当然，这些已经经过我的创新，谈不上正宗了，你们不会嫌弃吧？”

    叶晨脸不红心不跳。

    上一个世界没有现在他用的这种进化版咏春。

    这个世界也没有。

    系统是他的。

    系统改进的咏春自然也是他的。

    他说一句原创不过分吧？

    突然，夸他帅的人多了起来。